Com o
envelhecimento da população idosa muitos estudos são desenvolvidos buscando
estratégias para manter a qualidade de vida dos idosos. Muito se tem feito com
o objetivo focado na manutenção da qualidade de vida para manter a idependência
dos idosos preservada, pois sabe-se que a idependência está diretamente
relacionada com a qualidade de vida. Entretanto com o envelhecimento muitas
alterações sistêmicas levam a um maior risco de quedas em idosos.
Sabemos que
o exercício físico praticado de forma crônica tem grandes benefícios para
diminuir o risco de quedas em idosos. O principal exercício praticado por
idosos é a caminhada, tanto em esteiras (em academias ou em casa) quanto ao ar
livres (em parques, por exemplo).
Atualmente
um estudo publicado pelo Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation sugeriu
que a caminhada realizada na esteira tem menor variabilidade, é mais simétrica
e mais estável do que a caminhada ao ar livre.
Confira o
vídeo para mais detalhes.
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